Ebook Maison du Pilates

21 jours pour un corps aligné et un esprit apaisé

Découvrez un programme de Pilates doux, progressif et accessible, à pratiquer chez soi, sans matériel. En seulement 15 à 30 minutes par jour, tonifiez votre corps en profondeur, améliorez votre posture, et libérez votre esprit du stress.

• 21 jours guidés pas à pas
• Exercices illustrés + conseils respiration
• Design moderne, féminin & inspirant

Transformez votre quotidien, mouvement après mouvement.

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